压力大失眠焦虑不安睡不着，什么情况

很多人压力大失眠焦虑不安睡不着，是什么情况呢？到底是什么原因引起的呢？

首先，遇到事情就感觉压力大失眠焦虑睡不着，我们可以分为以下三类：

一、平时总是精神紧张，性格内向，不爱与人交谈。遇到事情就爱往心里去，反反复复琢磨放不下，直到晚上也一直想，从而导致压力大失眠焦虑不安睡不着；这类人大多也爱叹气，容易肚子胀，不爱吃饭，睡眠一直不好。此类症状多数是因为肝郁导致的失眠，需要疏肝。给大家分享一个安全无依赖的中成药——解郁丸。10味地道草本药材，经多年临床医学研究证明，解郁丸可以很好地帮助疏肝安神。其次要养成良好的作息习惯，晚饭后一个小时散步，更加有利于肝脏排毒，睡眠自然不受干扰。

二、平时脾气大，爱发火。遇到事情发火后，越发火晚上越睡不着，长期以来导致压力大失眠焦虑不安睡不着。平时还伴有口苦、干燥、胸胁胀痛、小便发黄，这种情况属于肝火扰乱心神，可以喝蜂蜜水（内加百合）。

三、平时想事情比较多。遇到事情，容易思虑过度，反反复复琢磨。尤其喜欢睡觉前思考，越想越压力大失眠焦虑不安睡不着。中医讲究：脾主思，思虑过度跟脾有关系。脾虚也会让人忧虑，其身体现象可表现为大便不成型、舌头有齿痕、消化功能差，吃饭后容易撑、胀气。建议大家可以多吃桂圆、酸枣等。

从中医的角度分析压力大失眠焦虑不安睡不着的原因，因人而异，如遇失眠问题一定要追本溯源，找到原因才能对症下药。推荐大家服用解郁丸，可疏肝理气、安神助眠。希望朋友们都能拥有健康的睡眠。

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